top of page
pilates, Aulas dinâmicas e variedades de exercícios
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
O Pilates Funcional é uma mistura única do Pilates solo, bola e aparelhos com o Treinamento Funcional!
Seus exercícios tem como objetivo fortalecer os músculos fracos, alongar os músculos que estão encurtados, aumentar a mobilidade das articulações e diminuir as dores no corpo!
Nossas aulas são únicas e diferenciadas, já que são focadas para atingir as necessidades individuais de cada aluno!
Trabalhamos com no máximo 4 alunos por aula!
Benefícios do Pilates Funcional:
- Melhora a postura;
- Alívio de dores nas costas;
- Ajuda na perder peso e definição muscular;
- Aumenta a flexibilidade;
- Ajuda a prevenir lesões nas suas articulações;
- Melhora a coordenação neuromuscular;
- Melhora a estabilidade e equilíbrio em idosos.
- Fortalece o seu Core;
- Eficaz no alívio dos sintomas da fibromialgia, artrite e artrose;
- Auxilia paciente na recuperação do câncer;
- Melhora a qualidade do sono diminui a ansiedade;
São tantos benefícios que esta lista está longe de ser completa!
A melhor maneira de descobrir o que o Pilates Funcional pode fazer por você, é matricular-se e praticá-lo!
bottom of page