Mas afinal, o que é o Treinamento Funcional?

​

- Trabalha diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados aos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. 

​

- Agrega o trabalho de diferentes habilidades em um único exercício. Por exemplo: é possível trabalhar a força, o equilíbrio e a flexibilidade de uma vez só.

​

- Aumenta a força muscular, flexibilidade,

coordenação, condicionamento, equilíbrio, agilidade e melhora na capacidade respiratória.

​

- Os exercícios são focados na necessidade de quem pratica, ou seja, são elaborados para alcançar o resultado individual de cada aluno, ou grupo de alunos, sejam elas para fortalecimento ou queima de calorias/emagrecimento.

​

​

​